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韭菜苔怎么做才好吃,饭店大厨教你一个详细的做法,果断收藏了!

我们所说的韭菜苔,就是平时见到的韭菜花。一般在没有开花的时候,韭菜花吃了最有营养,韭菜苔的花是花苞时可以食用,且营养价值丰富,韭菜花苞里面含有维生素A、高蛋白质、脂肪、糖分,灰分,矿物质钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、维生素C和食物纤维等。韭菜苔只有秋天的时候才有,因为它是韭菜秋天开花时候的梗,具有补肾益气,清热润燥,润肠通便的功效,还有一个不得不提的功效就是,韭菜苔中含有大量的维生素A,大家都知道维生素A有保护视力的功效。

我们常见的保护视力的食材含有丰富的维生素A的,除了韭菜苔还有就是油胡萝卜,猪肝蓝莓等等,青苹果心水论坛。秋天的韭菜不是很美味,但是韭菜苔吃起来是最鲜嫩的。韭菜苔的做法多种多样,韭菜苔馅饼是一道不可不吃的早餐饼。韭菜苔质地脆嫩,清香怡人,入口咸香适中。搭配早餐的米粥或者是豆腐脑,吃着别是一番风味,。今天小编跟大家分享一下韭菜苔的好吃做法,简单一做超级鲜美,开胃解馋,上桌就抢光。快跟我一起看看是怎么制作的吧。

【菜盒】

食材:面粉 韭菜苔 胡萝卜 葱花 青椒 鸡蛋

【制作方法】